La respirazione nello sport
Respirare è un gesto involontario e fondamentale per la nostra sopravvivenza (possiamo resistere giorni senza bere o mangiare ma pochi minuti senza respirare). Eppure, data la sua “silenziosità”, spesso non ci accorgiamo nemmeno di respirare. Il respiro e il...
Pedalare … fa bene alla salute
Numerose ricerche mediche negli ultimi anni hanno fornito ripetute e consistenti evidenze a supporto dell’importanza dell’attività fisica regolare per promuovere la salute pubblica a tutte le età. Si è infatti visto come, già dall’infanzia, l’esercizio fisico porti ad...
SEDUTE DI MENTAL TRAINING PER MIGLIORARE LE TUE PERFORMANCE
Diversi atleti, e sportivi, spesso mi domandano “ma come funzionano i tuoi programmi di Mental training? In cosa consistono concretamente? Dai anche tu delle tabelle come i preparatori? Ma sono programmi di allenamento lunghi? Quanto durano? Sono davvero efficaci,...
…. non tutti sanno che …. 1
Nel palazzo di Hampton Court, nella contea del Surrey in Gran Bretagna, a circa 15 miglia da Londra, si può visitare il più antico campo di tennis della storia.
Costruito nel 1529 dal cardinale Wolsey, ha visto sfilare giocatori del...
ALLENARE LA CONCENTRAZIONE IN 3 MOSSE
"Concentrarsi significa respirare
ed osservare un obiettivo
con l’occhio della mente.” (Confucio)
Tra gli obiettivi del Mental training vi è l’aiutare l' atleta ad imparare come fare per focalizzare tutta la sua attenzione sulla performance (o sull’ allenamento) escludendo...
5 INGREDIENTI PER UNA MOTIVAZIONE DA CAMPIONE
Pensaci.
Ti è mai capitato di doverti allenare, ma di non avere voglia di farlo?
Oppure, ti è mai capitato di arrivare la mattina della gara svogliato e demotivato?
Quante volte durante una gara, di fronte ad uno o due imprevisti sul...
Lo sport più estremo
Qual è tra tutte le attività umane che richiedono una buona dose di coraggio (e forse anche di incoscienza) quella che può essere considerata la più estrema? Sono molte le risposte che potremmo dare, ad esempio il pilota di...
Lady Syers: la pattinatrice che incrociò le lame d’acciaio con gli uomini
Le trasformazioni sociali spesso passano per eventi di cui non si comprende subito l’importanza o il peso specifico, un po' come avvenne per Madge Syers, la pattinatrice che all’inizio del novecento cambiò per sempre il mondo del pattinaggio.
In quel...
Mike Tyson, l’uomo, il pugile
“Sono nato a Brownsville, Brooklyn. Mia madre...”
Al centro del palco c’è lui, Mike Tyson; dietro scorrono le foto della sua vita, e lui parla come un fiume in piena, mima come un attore consumato, trasuda empatia che mai sul...
MENTAL TRAINING PER I GIOVANI BIKERS: UNA PALESTRA PER LE EMOZIONI
Mental training per i giovani bikers? Di cosa si tratta?
I giovanissimi atleti che si avvicinano al mondo della mtb e del ciclismo sono sempre più numerosi.
Già a 6/ 7 anni, infatti, i bambini partecipano ad allenamenti settimanali...
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Lavoratori dello Sport … parte 1
Sportivi professionisti
La Legge speciale 91 del 1981 regolamenta il lavoro sportivo. Nella fattispecie disciplina i rapporti tra società sportiva e sportivi professionisti.
Allo sportivo professionista...
