La respirazione nello sport
Respirare è un gesto involontario e fondamentale per la nostra sopravvivenza (possiamo resistere giorni senza bere o mangiare ma pochi minuti senza respirare). Eppure, data la sua “silenziosità”, spesso non ci accorgiamo nemmeno di respirare. Il respiro e il...
Pedalare … fa bene alla salute
Numerose ricerche mediche negli ultimi anni hanno fornito ripetute e consistenti evidenze a supporto dell’importanza dell’attività fisica regolare per promuovere la salute pubblica a tutte le età. Si è infatti visto come, già dall’infanzia, l’esercizio fisico porti ad...
SEDUTE DI MENTAL TRAINING PER MIGLIORARE LE TUE PERFORMANCE
Diversi atleti, e sportivi, spesso mi domandano “ma come funzionano i tuoi programmi di Mental training? In cosa consistono concretamente? Dai anche tu delle tabelle come i preparatori? Ma sono programmi di allenamento lunghi? Quanto durano? Sono davvero efficaci,...
Lo sport più estremo
Qual è tra tutte le attività umane che richiedono una buona dose di coraggio (e forse anche di incoscienza) quella che può essere considerata la più estrema? Sono molte le risposte che potremmo dare, ad esempio il pilota di...
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Come scegliere il giusto professionista dello sport
L'attività fisica può migliorare la qualità della vita.
Ogni essere umano può vivere meglio se svolge un
esercizio sportivo nell'arco della vita,
dalla prima alla terza...
