Il braccio sinistro di Dio vs la mano de Dios
John Patrick McEnroe Jr. nasce il 16 febbraio 1959 in una base militare statunitense nella ex Germania Ovest Diego nasce il 30 ottobre 1960 a Lanus un barrìo di Buenos Aires.
John McEnroe e Diego Maradona, genio e sregolatezza, dotati...
El numero nueve
Le sue caviglie sono diventate d’argilla.
Troppe battaglie.
Troppi difensori affrontati senza paura. Senza tirarsi mai indietro anche quando i suoi piedi chiedevano il contrario. Quando il suo fisico avrebbe preferito riposare. Oggi col dolore lancinante ci convive: una caviglia bloccata...
La respirazione nello sport
Respirare è un gesto involontario e fondamentale per la nostra sopravvivenza (possiamo resistere giorni senza bere o mangiare ma pochi minuti senza respirare). Eppure, data la sua “silenziosità”, spesso non ci accorgiamo nemmeno di respirare. Il respiro e il...
Postura e arbitri
Postura asimmetrica e suoi effetti
Quando una postura , a causa di sovraccarico meccanico o per ripetitività del gesto si definisce come “postura incongrua”: è questo il caso dell’arbitro, sia esso professionista o dilettante. La sua attività sportiva effettuata in maniera...
Pedalare … fa bene alla salute
Numerose ricerche mediche negli ultimi anni hanno fornito ripetute e consistenti evidenze a supporto dell’importanza dell’attività fisica regolare per promuovere la salute pubblica a tutte le età. Si è infatti visto come, già dall’infanzia, l’esercizio fisico porti ad...
Bonus Sport
La Legge di Bilancio 2019 ha riproposto la credit tax introdotta nel 2018 e concretizzatasi in un contributo erogato sotto forma di credito d'imposta per chi finanzia interventi di manutenzione e restauro di impianti sportivi. L'ha riproposta ma con...
CORSA E SUPERCOMPENSAZIONE DEL GLICOGENO
Chi svolge sport di resistenza come la maratona, necessita di una grande scorta di carboidrati che garantisca loro un apporto di glicogeno (lo zucchero di riserva del mondo animale) sufficiente a fornire energia durante gli sforzi prolungati.
Durante il...
SEDUTE DI MENTAL TRAINING PER MIGLIORARE LE TUE PERFORMANCE
Diversi atleti, e sportivi, spesso mi domandano “ma come funzionano i tuoi programmi di Mental training? In cosa consistono concretamente? Dai anche tu delle tabelle come i preparatori? Ma sono programmi di allenamento lunghi? Quanto durano? Sono davvero efficaci,...
VOLLEY: COME ORGANIZZARE I PASTI
Nel volley, come anche in altri sport di squadra, raggiungere e mantenere un giusto peso corporeo è fondamentale, pertanto, seguire una dieta adeguata è importante affinché il dispendio energetico totale sia in equilibrio o superiore all’introito calorico giornaliero, dopo...
