Come scegliere il giusto professionista dello sport
L'attività fisica può migliorare la qualità della vita.
Ogni essere umano può vivere meglio se svolge un
esercizio sportivo nell'arco della vita,
dalla prima alla terza alla quarta età, ed anche quando
ci ammaliamo.
Quando la qualità della vita migliora?
Quando la qualità dell'attività...
Pensiero positivo: la chiave di accesso al tuo potenziale
Pensiero positivo.
"Se impari a guidare i tuoi pensieri e le tue emozioni
coinvolgerai la struttura fisica del tuo cervello
ed effettuerai dei cambiamenti
che vanno al di là di un livello meramente intellettuale.”
(Gabriel Guerrero)
“Pensa Positivo!”...
PREPARAZIONE ATLETICA O “OSSESSIONE”? L’ECCESSO DI CONTROLLO CHE NUOCE ALLA PERFORMANCE
Preparazione Atletica.
In qualsiasi sport, dal punto di vista mentale, 3 sono i pilastri sul quale si basa una efficace preparazione atletica: motivazione, costanza e concentrazione.
La preparazione atletica, per lo sportivo, è uno “stile di vita”.
Ciò significa che ogni scelta...
SOLUTION TEAM
“SOLUTION TEAM” PER LO SPORTIVO DOPO UN TRAUMA
Come ogni buon atleta che si rispetti, qualsiasi sportivo può incorrere in infortuni, allora a chi affidarsi e quando?
Come prima cosa ricercare chi è in grado di effettuare una diagnosi precisa: ortopedico,...
TRAINING AUTOGENO: LIBERA LA TUA MENTE, MIGLIORA LE TUE PERFORMANCE
Il Training autogeno è una tecnica di rilassamento ideata da Johannes H. Schultz, neurologo e psichiatra nel lontano 1932.
Attraverso una serie di esercizi di autodistensione questa tecnica produce delle REALI modificazioni nel corpo e nella mente al fine di...
ALLENAMENTO MIOFASCIALE: LA NUOVA FRONTIERA DEL FITNESS
Negli ultimi tempi si vedono sportivi di discipline diverse che a inizio o fine allenamento utilizzano i rollfoam per riscaldare o rilassare i muscoli. Si sente sempre più parlare di fascia, tessuto fasciale, release fasciale, massaggio della fascia, allenamento...
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